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Consejos psicológicos para largos periodos dentro de casa

Consejos Psicológicos Casa

La situación de confinamiento en casa durante varios días puede generar mucho malestar psicológico. Afortunadamente, se han estudiando algunos factores de protección que nos ayudan a sobrellevar esto. Evitar la sobreinformación La sobreinformación puede generar muchísima ansiedad. Para cuidarnos, evitaremos estar con la tele encendida todo el día escuchando noticias sobre el coronavirus. Sólo nos informaremos en un momento concreto del día que hayamos elegido previamente. Pueden ser los informativos … Más

Por qué confiar en un coach online y no en otro

Confiar Coach Online

Son varias las razones por las que un coach online tiene que ofrecer confianza a sus coacheés. Este es uno de los grandes interrogantes a resolver antes de iniciar un proceso de coaching. ¿Cómo se resuelve? ¿Qué coach escojo? Aquí van algunas reflexiones emocionales y personales a tener en cuenta. Me ofrece confianza El coach online tiene que constituir un referente. Evidentemente toda materialización como referente requiere de un periodo … Más

«Necesito que me escuchen»; problema y solución

Necesito Que Me Escuchen

Todos pasamos por temporadas en las que necesitamos ser escuchados. Forma parte de nuestra condición humana. Somos seres sociales y tenemos necesidades comunicativas. Podríamos decir que somos queridos en tanto en cuanto nos escuchan. Por desgracia, no siempre encontramos a quien quiera hacerlo en el momento oportuno. Hoy en día, la expresión del deseo «necesito que me escuchen» es la manifestación de una carencia generalizada. Las personas somos individuos independientes … Más

Qué es un Coach; cualidades y ejemplos

Que es Coach

Coach es un concepto que tenemos que traducir para aproximar su significado. La palabra “coach” es inglesa y el mejor sinónimo en español es “entrenador”. Su definición es «alguien cuyo trabajo es enseñar a la gente a mejorar» alguna habilidad. Las habilidades que requieren el mundo actual son muy variadas. Podemos hablar de habilidades interpersonales (sociales), profesionales o emocionales. Dentro de las primeras un coach entrena habilidades de relación para … Más

¿Qué es el Coaching y por qué lo puedes necesitar?

Ayuda Online

El coaching es una técnica de refuerzo y acompañamiento vital. Está destinado a aquellas personas que requieren estímulos, apoyos o ayuda para afrontar y/o superar una determinada situación personal. Mediante el coaching la superación de un reto o proyecto se simplifica gracias al asesoramiento profesional de un mentor que te guía, motiva y respalda en una relación bilateral de confianza mutua. La práctica del coaching se circunscribe a las áreas … Más

Consejos para afrontar la pérdida o enfermedad de un ser querido

Perdida Afrontar

La vida produce situaciones personales especialmente difíciles. Sin duda, la pérdida de un ser querido o la enfermedad grave de alguien cercano son algunas de las más severas. Contar con la ayuda de una mano amiga o un coach online si las fuerzas flojean son recursos imprescindibles. Pero no nos engañemos: afrontar trances de estas características requiere, simultáneamente, de elevadas dosis de entereza personal. La mayoría de las personas sufre … Más

Creo que ha llegado el momento de pedir ayuda

Pedir Ayuda Coach

Todos pasamos por baches y situaciones difíciles en la vida. A veces las superamos con rapidez. Pero otras los problemas se acumulan y no somos capaces de dejarlos atrás. En este último caso, compartir las dificultades y pedir ayuda a alguien cercano puede ser una de las mejores decisiones que se puedan tomar. Puede ser un amigo quien te proporcione el consejo, el enfoque o la solución en la que … Más

Cómo activar la motivación en nuestra vida personal

Motivación Coach Personal

La falta de motivación es una de las mayores dificultades de carácter personal a las que nos enfrentamos diariamente. Muchas veces no sabemos cómo recuperarla por no haber contactado con la persona adecuada o el coach que podría habernos ayudado a hacerlo. Podemos conocer a dónde queremos dirigirnos. Qué queremos dejar atrás en nuestra esfera personal. Qué es lo que nos causa frustración, tristeza, desesperanza… Y, sin embargo, muchas veces, todos … Más

No estoy loca, ni tengo depresión posparto…simplemente mi vida ha cambiado radicalmente

Depresión Postparto

Dar a luz a un bebé es un hecho extraordinario, fascinante y tremendamente unido a lo más auténtico de la vida. Y tan pura y natural es esta experiencia, que a la mayor parte de las mujeres les resulta muy alejado de su día a día y de la sociedad en la que viven. No se suelen ver partos, no se sabe en profundidad lo que supone recuperarse de un … Más

Ayuda online: ¿por qué es mejor que la presencial?

Ayuda Online

Si alguna vez te has planteado pedir ayuda online en algún sentido, ya sea en el ámbito del coaching online personal o en cualquier otro, debes conocer cuáles son sus ventajas con respecto a la tradicional versión presencial. En este artículo vamos a indicarte las cinco diferencias más importantes entre ambas opciones. Y las cinco razones por las que consideramos que es la mejor elección. La ayuda online es más económica … Más