El Blog de Café con Coach

«Necesito que me escuchen»; problema y solución

«Necesito que me escuchen»; problema y solución
Todos pasamos por temporadas en las que necesitamos ser escuchados. Forma parte de nuestra condición humana. Somos seres sociales y tenemos necesidades comunicativas. Podríamos decir que somos queridos en tanto en cuanto nos escuchan. Por desgracia, no siempre encontramos a quien quiera hacerlo en el momento oportuno. Hoy en día, la expresión del deseo «necesito que me escuchen» es la manifestación de una carencia generalizada. Las personas somos individuos independientes … Más

Cuatro ingredientes en la lista de la compra de la felicidad

Cuatro ingredientes en la lista de la compra de la felicidad
Muchos reputados trabajadores del coaching argumentan que a pesar de las dificultades del día a día sí se puede alcanzar la felicidad. Este argumento a veces desespera a quienes no encuentran salida con facilidad a las turbulencias vividas. Pero la verdad es que quizás no todo sea tan sencillo ni tan complicado. Vamos a ofrecer aquí la lista de la compra de la felicidad que algunos consultores de coaching profesional … Más

Qué es un Coach; cualidades y ejemplos

Qué es un Coach; cualidades y ejemplos
Coach es un concepto que tenemos que traducir para aproximar su significado. La palabra “coach” es inglesa y el mejor sinónimo en español es “entrenador”. Su definición es «alguien cuyo trabajo es enseñar a la gente a mejorar» alguna habilidad. Las habilidades que requieren el mundo actual son muy variadas. Podemos hablar de habilidades interpersonales (sociales), profesionales o emocionales. Dentro de las primeras un coach entrena habilidades de relación para … Más

¿Qué es el Coaching y por qué lo puedes necesitar?

¿Qué es el Coaching y por qué lo puedes necesitar?
El coaching es una técnica de refuerzo y acompañamiento vital. Está destinado a aquellas personas que requieren estímulos, apoyos o ayuda para afrontar y/o superar una determinada situación personal. Mediante el coaching la superación de un reto o proyecto se simplifica gracias al asesoramiento profesional de un mentor que te guía, motiva y respalda en una relación bilateral de confianza mutua. La práctica del coaching se circunscribe a las áreas … Más

Técnicas de relajación mental para superar la ansiedad

Técnicas de relajación mental para superar la ansiedad
El coaching emocional que se dirige a la superación de estados psicológicos complejos es una disciplina que nos permite implementar técnicas de relajación mental para superar la ansiedad. Lo primero de todo es ser conscientes de su gran potencial. En nuestra trayectoria profesional hemos ayudado a revertir situaciones adversas de enorme dificultad. Y la clave, siempre lo hemos dicho, es, en primer lugar, la disciplina, y, en segundo lugar, la … Más

Barreras mentales recurrentes en nuestras sesiones de coaching

Barreras mentales recurrentes en nuestras sesiones de coaching
Muchas de las personas que contactan con Café Con Coach refieren situaciones personales complejas que les dificultan avanzar hacia sus objetivos.  Y efectivamente, si no fuera por estas dificultades, no habría tenido sentido iniciar las sesiones de coaching. Sin embargo, con el transcurso del tiempo, hemos detectado algunos tópicos recurrentes en las consultas que mantenemos y que, en última instancia, tan solo constituyen barreras mentales o psicológicas que impiden construir … Más

Dos consejos para retomar el trabajo tras las vacaciones

Dos consejos para retomar el trabajo tras las vacaciones
No es el coaching online una disciplina exclusivamente dirigida a la gestión del cambio, ya sea en el terreno profesional o el personal, sino también un área de reflexión de torno a la continuidad. Y el regreso al trabajo, tras una merecida pausa de vacaciones y descanso, requiere de un enfoque positivo con el que encararlo. Si te encuentras en una situación inquieta por llevar a cabo este regreso al … Más

Coaching para la gestión del éxito y el fracaso

Coaching para la gestión del éxito y el fracaso
Las asesorías de coaching online pivotan siempre sobre los conceptos éxito y fracaso. Lo natural es que las consultas y las sesiones estén motivadas por el deseo de la consecución del éxito. Pero como esto no siempre es posible, gran parte del tiempo de mis consultas giran, en realidad, en torno a la cuestión del fracaso. Gestionar el fracaso Gestionar correctamente el fracaso es importante porque, aunque lo neguemos, fracasamos … Más

¿Por qué me tengo yo que enamorar?

¿Por qué me tengo yo que enamorar?
“Y esta noche le pregunté, le pregunté al mar, ¿por qué me tengo yo que enamorar?” Esto es solo la letra de una canción de música pop, pero el amor y las emociones siempre han sido objeto de inquietud no solo para los jóvenes sino para todos los seres humanos con independencia de su edad. El amor forma parte de la cultura como una creación conceptual intensificada por las tradiciones … Más

¿Qué es el espíritu de superación?

¿Qué es el espíritu de superación?
El espíritu de superación es básicamente una actitud que estimula nuestro progreso. También podría decirse que es un estado anímico, una situación moral o una predisposición a conseguir  y rebasar las metas que nos proponemos a título individual. Tener espíritu de superación es importante para evolucionar y atravesar etapas intermedias en nuestro desarrollo. Normalmente es una cualidad que se posee de manera, digamos, natural, pero también puede entrenarse mediante ejercicios … Más

Momentos críticos en los que probablemente necesitas asesoramiento

Momentos críticos en los que probablemente necesitas asesoramiento
En mi trabajo como Coach Personal he aprendido que todos pasamos por etapas críticas de cambio. En estos momentos es cuando debemos tomar decisiones de calidad. Pero muchas veces no lo hacemos. O bien porque no hemos tenido tiempo de estudiar detenidamente las alternativas. O bien porque no hemos sabido leer que nos encontrábamos ante un momento crítico (y nos tocaba decidir). Pero también puede ser por falta de asesoramiento … Más

Coaching para alcanzar el equilibrio personal y profesional

Coaching para alcanzar el equilibrio personal y profesional
El coaching online ayuda a encontrar el equilibrio personal y profesional. Lo hace empleando técnicas de apoyo emocional, proporcionando consejos que permiten alcanzar la autonomía personal. La búsqueda del equilibrio es el principal objetivo en las consultas de coaching online que se emiten. La finalidad del coach es, por lo tanto, ayudar a encontrar la armonía y establecer las mejores estrategias para alcanzarla. Las personas que componen la sociedad actual … Más

Consejos para afrontar la pérdida o enfermedad de un ser querido

Consejos para afrontar la pérdida o enfermedad de un ser querido
La vida produce situaciones personales especialmente difíciles. Sin duda, la pérdida de un ser querido o la enfermedad grave de alguien cercano son algunas de las más severas. Contar con la ayuda de una mano amiga o un coach online si las fuerzas flojean son recursos imprescindibles. Pero no nos engañemos: afrontar trances de estas características requiere, simultáneamente, de elevadas dosis de entereza personal. La mayoría de las personas sufre … Más

Cómo mejorar la productividad de nuestro tiempo personal

Cómo mejorar la productividad de nuestro tiempo personal
A veces nos quejamos de la falta de tiempo. Es verdad que se trata de un recurso escaso. Que no tenemos todo el tiempo que queremos. Pero existen formas de aumentar nuestra productividad. De utilizar mejor el tiempo del que disponemos. Y de que existan más probabilidades, así, de alcanzar nuestros objetivos personales. Entre los consejos de coaching online que más me gusta destacar en las sesiones de chat o … Más

Versatilidad laboral, no olvides tenerla a mano en caso de necesidad

Versatilidad laboral, no olvides tenerla a mano en caso de necesidad
El actual contexto de versatilidad laboral es un fenómeno relativamente reciente. Ante la volatilidad de nuestros días existen dos únicas opciones. La primera, poco recomendable, consiste en actuar sin inteligencia emocional e ignorar esta circunstancia. La segunda, por la que me decanto como coach profesional online es realizar evaluaciones periódicas. Ser capaz de sopesar rumbos alternativos a los inicialmente establecidos. Utilidad de la versatilidad La versatilidad consiste en aprovechar las oportunidades … Más

Confianza en uno mismo: consejos para mejorarla

Confianza en uno mismo: consejos para mejorarla
La confianza en uno mismo es uno de los factores personales que más influye en el bienestar mental y vital. Confiar en uno mismo es clave para conseguir los objetivos deseados, proyectar una imagen positiva y progresar en el ámbito profesional y social. El coaching emocional contribuye a entrenar, mejorar y desarrollar esta cualidad, tan importante para el equilibrio psicológico y la felicidad. Consejos para adquirir confianza No seas especialmente exigente … Más

La comunicación como arma de desarrollo profesional

La comunicación como arma de desarrollo profesional
La comunicación es uno de los recursos clave que condicionan nuestro desarrollo profesional. En gran parte, proyectar una imagen positiva o carismática de nosotros mismos, es el resultado de una comunicación eficaz. Precisamente, gran parte de las sesiones de coaching online profesional que realizamos en Café Con Coach versan en torno a esta habilidad. La comunicación, especialmente en el ámbito laboral, es doblemente importante por los dos siguientes motivos. El … Más

Perseverancia, el ingrediente emocional estrella

Perseverancia, el ingrediente emocional estrella
Cuando establecemos nuestros objetivos en la vida, ya sea de manera consciente o inconsciente, la perseverancia es uno de los factores clave que condicionará nuestras probabilidades de éxito. De ahí su importancia en el ámbito del coaching online emocional conectado con el profesional. Y de ahí que esta sea una de las variables que más tienen en cuenta los coaches dedicados a asesorar y aconsejar profesionalmente a sus clientes. Perseverar significa … Más

Creo que ha llegado el momento de pedir ayuda

Creo que ha llegado el momento de pedir ayuda
Todos pasamos por baches y situaciones difíciles en la vida. A veces las superamos con rapidez. Pero otras los problemas se acumulan y no somos capaces de dejarlos atrás. En este último caso, compartir las dificultades y pedir ayuda a alguien cercano puede ser una de las mejores decisiones que se puedan tomar. Puede ser un amigo quien te proporcione el consejo, el enfoque o la solución en la que … Más

El tiempo no es oro, el tiempo es una ventaja personal

El tiempo no es oro, el tiempo es una ventaja personal
Como coach online personal recibo muchas consultas ligadas a la gestión del tiempo. La sociedad actual nos exige cada vez más a nivel personal. Pero el tiempo del que disponemos sigue siendo el mismo. A continuación quiero daros algunos consejos y explicaros por qué el tiempo puede gestionarse de tal forma que en lugar de ser un límite sea una ventaja. En primer lugar, para hacer posible esta idea debemos … Más